光疗频率不能只看日历。一次照后皮肤是否恢复、红斑持续多久、有没有疼痛或水疱，都会影响下一次安排；白斑部位、面积、病程和设备型号也会改变节奏。面部和手足的反应可能不同，儿童与成人也不能直接套用同一频率。
有些研究和临床方案会采用每周多次的安排，但这并不等于每个人都要照同样次数。医生需要结合个体耐受和治疗目标决定递增、维持或延后。没有明显红斑时不能自行加密，红斑仍未消退时也不能为了完成计划硬照。
在医院治疗，间隔通常会根据上次反馈调整；家用设备还要考虑输出、距离和光斑重叠。开始前可以问清楚：本部位计划一周几次，漏照后是否补做，出现什么反应需要暂停，日晒或外伤后如何衔接。把答案写下来，执行时不容易混乱。
观察频率时，别只盯着颜色。有没有新斑、边界是否稳定、毛囊周围是否出现色素点，以及照后皮肤是否完整，都需要记录。若一段时间没有趋势，应复诊讨论诊断、剂量和整体治疗，而不是直接把一周次数加上去。
合适的频率是光照刺激与皮肤恢复之间的平衡。它会随着病情和耐受变化，不是一个终身不变的数字。安全、可追踪、能及时调整，比单纯追求次数密集更重要。
若上一轮红斑尚未消退，频率需要延后；若没有明显反应，也不能自己密集补照。漏照、晒伤和换药后的衔接要单独询问。让医生看到实际日期和皮肤状态，安排会更安全。
频率由皮肤恢复和医生评估决定，不能按他人的日程表执行。
频率变化要有记录支持，不能因焦虑临时加密。
